在日常生活中，咳嗽是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏或气管炎等。对于轻度咳嗽，除了药物治疗外，适当的推拿手法也可以起到一定的缓解作用。通过按摩特定穴位和部位，可以促进血液循环，放松肌肉，从而达到舒缓咳嗽的效果。以下是一些常用的推拿手法：

一、按揉天突穴

天突穴位于颈部正中线，胸骨上窝中央。用拇指指腹轻轻按压此穴位，力度适中，每次持续约30秒至1分钟。这种手法可以帮助缓解咽喉不适，减轻咳嗽。

二、点按肺俞穴

肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。患者可平躺或俯卧，施术者用拇指指尖点按该穴位，每侧约3-5分钟。这种方法有助于调理肺部功能，改善咳嗽症状。

三、摩腹顺时针

双手自然放置于腹部，以肚脐为中心做顺时针方向的环形按摩，速度不宜过快，大约每分钟60次左右。此动作能够促进肠胃蠕动，帮助身体排除毒素，间接缓解因消化不良引起的咳嗽。

四、捏脊疗法

让患者俯卧，从尾骨开始沿脊柱两侧向上捏起皮肤并轻轻提拉，直至颈部下方结束。重复操作5-7遍即可。捏脊不仅可以增强体质，还能有效调节呼吸系统功能。

需要注意的是，在进行上述推拿时应保持室内空气流通，并确保手部清洁卫生；如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，则应及时就医检查，以免延误病情。此外，不同年龄段的人群适用的具体方法可能会有所差异，建议根据个人情况选择合适的方式进行尝试。

总之，合理运用这些传统中医推拿技巧，不仅能有效应对轻微咳嗽问题，还能够在一定程度上提高自身免疫力，为健康保驾护航。但请记住，任何自我护理措施都应作为辅助手段而非替代专业医疗建议使用。