手抖和脚抖是这种应激反应的一部分。肾上腺素会让肌肉处于高度敏感的状态，这可能会导致手部和腿部的轻微震颤。这种情况通常是暂时的，当紧张的情绪过去后，身体逐渐恢复正常，手抖和脚抖也会随之停止。
不过，如果这种现象经常发生或者伴随其他症状，比如持续性的心悸、头晕或出汗过多，那么可能需要进一步检查是否有潜在的健康问题，如甲状腺功能亢进或其他神经系统疾病。
为了缓解紧张引起的颤抖，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸练习、冥想或是轻柔的瑜伽动作。这些方法有助于降低身体的应激水平，从而减轻手抖和脚抖的症状。同时，保持规律的生活作息，确保充足的睡眠和适当的运动，也有助于改善整体的身体状况。
总之，偶尔的手抖和脚抖是正常的生理反应，但如果频繁出现或影响到日常生活，则建议及时咨询医生以获得专业的建议和治疗。通过调整生活方式和心理状态，大多数人能够有效控制这种紧张引发的生理反应。
