为了改善这种状况，首先需要保持良好的个人卫生习惯。每天清洗双脚，并确保彻底擦干，尤其是脚趾间的部位。如果发现脚趾甲已经嵌入肉中，切勿自行强行拔除或修剪，以免加重损伤或引发感染。建议及时就医，寻求专业医生的帮助进行处理。
此外，在日常生活中还应注意选择合适的鞋袜。避免穿过于紧窄的鞋子，这会增加脚趾受到挤压的可能性；同时，选择透气性好的棉质袜子也有助于减少脚部出汗，降低感染风险。
对于那些已经被真菌感染导致指甲增厚的情况，则需要按照医生指导使用抗真菌药物或其他治疗方法。坚持定期修剪指甲，并将其保持在适当长度，有助于预防进一步问题的发生。
总之，面对脚趾甲变厚且嵌入肉中的情况，最重要的是及时采取正确措施，避免拖延造成更严重后果。通过科学合理的护理方法，可以有效缓解症状并恢复健康状态。
