在生活中，我们偶尔会遇到一些尴尬的情况，比如吞服胶囊或药丸时，不小心让它们卡在喉咙里，怎么也咽不下去。这种情况虽然让人感到不适，但大多数情况下并不会造成严重后果。不过，为了帮助大家更好地应对这一问题，以下是一些实用的小建议。

保持冷静

首先，不要慌张。紧张的情绪可能会导致肌肉收缩，反而让胶囊更难通过食道。尽量让自己放松下来，深呼吸几次，稳定情绪。

调整姿势

尝试改变身体的姿势可能有助于缓解问题。比如，可以将头部稍微前倾，或者尝试站立并轻轻向前弯腰，这样可以帮助胶囊更容易滑入食道。此外，避免躺着服药，因为平躺容易让药丸停留在喉咙部位。

喝水辅助

适量饮水是解决这类问题的关键步骤之一。可以小口慢慢喝温水（注意不要大口猛灌），利用水流的力量帮助胶囊顺利进入胃部。如果一次喝水效果不佳，可以重复几次。

更换方法服用

如果上述方法仍然无效，不妨考虑换一种方式来服用药物。例如，选择颗粒状或液体形式的药物代替胶囊；或者在服用前将胶囊打开，将内容物倒入少量温水中搅拌均匀后再饮用。

避免强行催吐

切记不要试图通过催吐的方式解决问题，因为这不仅可能伤害食道和胃黏膜，还可能导致其他健康风险。

就医咨询

如果经过多次尝试后胶囊依然无法通过喉咙，并且伴随剧烈疼痛或其他异常症状，请尽快就医寻求专业医生的帮助。

总之，当胶囊药丸卡在喉咙时，首先要保持冷静，并采取适当的措施加以解决。希望以上建议能为大家提供帮助！