首先，保持面部清洁是非常重要的。每天早晚使用温和的洁面产品清洁脸部，可以帮助去除多余的油脂和污垢，防止毛孔进一步堵塞。选择适合自己肤质的产品尤为重要，比如干性皮肤需要更加滋润的产品，而油性皮肤则更适合清爽型的洁面乳。
其次，注意饮食健康。多吃新鲜的水果和蔬菜，减少油腻和辛辣食物的摄入，有助于改善皮肤状态。同时，保证充足的水分摄入，帮助身体排毒，对皮肤也有好处。
如果情况没有改善，或者伴随有瘙痒、红肿等症状，建议及时就医。专业的皮肤科医生可以根据具体情况给出针对性的治疗方案，避免自行用药导致症状加重。
此外，避免频繁用手触摸脸部，手上的细菌可能会加重皮肤问题。定期更换枕套和毛巾，保持个人用品的清洁卫生也是预防皮肤问题的有效措施之一。
总之，面对脸上密密麻麻的小颗粒，耐心护理和科学管理是关键。通过调整生活习惯和护肤方式，大多数情况下都可以得到有效的改善。
