在生活中，偶尔会遇到一些身体上的小状况，让人感到不适或困惑。比如，有些人可能会经常觉得肛门有下坠感，总有一种想要排便的感觉，但实际去厕所时却排不出多少东西。这种情况虽然不算是严重的疾病，但如果长期存在，还是需要引起重视。

首先，这种症状可能与生活习惯有关。现代人生活节奏快，饮食结构不合理，经常吃快餐、油炸食品等不易消化的食物，加上饮水量不足，导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收后变得干硬，从而引发排便困难和肛门下坠感。此外，久坐不动也是导致此类问题的重要因素之一。长时间坐着工作或学习，会使腹部压力增大，影响直肠和肛门的功能，进而产生类似症状。

其次，精神压力过大也可能成为诱因。当人们处于紧张、焦虑的状态时，大脑会对神经系统发出信号，使得肌肉处于紧绷状态，包括控制排便的括约肌也不例外。这种情况下，即使肠道中有足够的粪便，也难以顺利排出体外，久而久之便会出现肛门下坠感以及频繁想上厕所的感觉。

再者，某些器质性疾病也会造成类似的表现。例如痔疮、肛裂、直肠脱垂等情况，这些病症都会刺激直肠黏膜，增加局部敏感度，使患者误以为自己需要排便。另外，如果患有慢性结肠炎或者肠道功能紊乱综合症等疾病，则更容易出现肛门坠胀及排便异常的症状。

面对上述情况，我们应当采取积极措施来改善现状。一方面要调整日常饮食习惯，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，保证每天摄入足够的水分；另一方面则要加强体育锻炼，促进全身血液循环，增强体质。同时还要学会释放心理压力，保持良好心态，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，“老感觉肛门下坠想大便”可能是多种原因共同作用的结果。只要我们能够及时发现并妥善处理这些问题，就可以有效缓解症状，恢复健康的生活状态。当然，在尝试自我调理的同时，若症状持续不见好转甚至加重的话，那么就应及时就医检查，以便明确诊断并接受针对性治疗。