在日常生活中，很多人可能会听到“空腹血糖”这个词，但对其具体含义和标准并不十分了解。那么，究竟什么是空腹血糖？它的正常范围又是怎样的呢？
空腹血糖是指在禁食8小时以上后测量的血糖值。它反映了人体的基础代谢状态，是评估糖尿病风险的重要指标之一。通常情况下，空腹血糖的正常范围为3.9至6.1毫摩尔/升（mmol/L）。如果空腹血糖超过7.0 mmol/L，则可能提示糖尿病的存在；而介于6.1至7.0 mmol/L之间，则属于空腹血糖受损，即糖尿病前期。
需要注意的是，空腹血糖只是判断糖尿病的一个方面，不能单独作为确诊依据。医生通常会结合口服葡萄糖耐量试验（OGTT）或其他检查结果进行综合评估。此外，影响空腹血糖的因素较多，包括饮食习惯、运动量、睡眠质量以及遗传因素等。因此，定期监测血糖水平并保持健康的生活方式对于预防和管理糖尿病至关重要。
总之，了解自己的空腹血糖状况有助于更好地关注身体健康。如果您对自己的血糖水平存在疑问或担忧，请及时咨询专业医生以获得科学指导。
