怀孕三十四周时，准妈妈的身体和心理状态都会发生许多变化。这个阶段是孕期的最后几周，宝宝正在快速发育，而准妈妈也需要做好准备迎接即将到来的分娩。以下是一些需要注意的事项：

保持良好的饮食习惯

在这个阶段，准妈妈需要继续保证营养均衡的饮食。多吃富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品以及新鲜蔬菜和水果。同时，要避免高糖分和高脂肪的食物，以防止体重增长过快。

定期产检

定期去医院进行产检是非常重要的。医生会通过超声波检查来监测胎儿的生长情况，评估胎盘功能，并检查羊水量是否正常。此外，医生还会测量血压和尿液中的蛋白质含量，以确保没有妊娠高血压或子痫前期的症状。

注意胎动

随着预产期的临近，准妈妈应该更加关注胎动的情况。如果发现胎动明显减少或者异常增多，应及时联系医生。胎动是判断胎儿健康状况的重要指标之一。

预防早产

虽然怀孕三十四周已经接近足月，但仍需警惕早产的可能性。避免过度劳累，保持充足的休息时间。如果有腹痛、阴道出血或其他不适症状，应立即就医。

学习分娩知识

此时可以开始学习一些关于分娩的知识，比如呼吸技巧、放松方法等。参加孕妇课程可以帮助你更好地了解分娩过程，减轻对生产的恐惧感。

准备待产包

提前准备好待产包非常重要。包括产妇用品（如睡衣、卫生巾、哺乳内衣等）以及新生儿用品（如衣服、尿布、湿巾等）。确保所有必需品都已准备妥当，以便随时入院生产。

维持积极心态

最后但同样重要的是，保持一个积极乐观的心态。与家人朋友多沟通交流，分享自己的感受；也可以尝试瑜伽或冥想等方式来缓解压力，为顺利度过孕期打下良好基础。

总之，在怀孕三十四周这一关键时期里，准妈妈们既要照顾好自己也要关心宝宝的成长发育情况。希望每位准妈妈都能平安顺利地迎接新生命的到来！