保持口腔清洁
怀孕期间，保持良好的口腔卫生至关重要。使用软毛牙刷轻轻刷牙，并每天至少使用一次牙线清理牙缝。这样可以防止细菌滋生，减少牙龈炎症的发生。
温盐水漱口
温盐水具有天然的抗菌和消炎作用。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，用来漱口可以帮助减轻牙龈的肿胀和疼痛。这种方法简单易行，且对孕妇来说是完全安全的。
避免刺激性食物
避免食用过于辛辣、酸涩或过热的食物，这些都可能加重牙龈的不适感。选择温和、柔软的食物，比如粥、蒸蛋等，既能补充营养，又不会刺激牙龈。
咨询专业医生
如果牙龈肿痛情况严重，建议及时咨询牙科医生或产科医生。他们可以根据具体情况提供专业的治疗建议，必要时可能会开具一些孕期可用的安全药物来帮助缓解症状。
注意休息与放松
压力和疲劳也可能加剧牙龈问题。确保充足的睡眠和适当的休息时间，同时尝试通过深呼吸、轻柔瑜伽等方式放松身心，有助于改善整体健康状况，间接促进牙龈恢复。
总之，在怀孕期间遇到牙龈肿痛时，最重要的是采取温和而有效的护理措施，同时密切关注身体变化，必要时寻求专业医疗帮助。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊的时期！
