怀孕期间，身体处于一种特殊的生理状态，免疫力可能有所下降，因此感冒或发烧的情况并不少见。然而，怀孕本身是一个需要特别关注的过程，面对发烧这样的症状，准妈妈们可能会感到焦虑和无助。那么，当怀孕时发烧了，我们应该如何应对呢？

一、冷静分析，区分情况

首先，我们需要明确发烧的原因。发烧可能是普通感冒引起的轻微炎症反应，也可能是细菌感染或其他更严重疾病的信号。如果是轻微的发烧（体温在37.5℃-38℃之间），通常不需要过于担心，但需要密切观察；如果体温超过38.5℃，或者伴随其他症状如剧烈头痛、咳嗽、呕吐等，则需要及时就医。

二、物理降温，缓解不适

对于轻度发烧，可以尝试一些安全的物理降温方法：

1. 多喝水：保持体内水分充足，有助于降低体温。

2. 温水擦拭：用温毛巾轻轻擦拭额头、腋下和四肢，帮助散热。

3. 避免高温环境：保持室内通风，避免过热。

4. 适当休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。

三、谨慎用药，避免风险

怀孕期间，用药需格外小心。许多药物可能对胎儿产生不良影响，因此切勿自行服用退烧药或抗生素。如果确实需要用药，务必咨询医生，根据具体情况进行判断。常见的孕期安全药物包括对乙酰氨基酚（泰诺）等，但也需在医生指导下使用。

四、及时就医，排除隐患

如果发烧持续不退，或者伴随以下情况，应立即就医：

1. 体温超过38.5℃且持续时间较长；

2. 出现腹痛、阴道出血等异常症状；

3. 感到极度疲倦或头晕；

4. 发烧伴随呼吸困难或其他全身性症状。

五、预防为主，增强体质

为了减少发烧的发生概率，平时应注意增强体质，比如：

1. 均衡饮食，多吃富含维生素的食物；

2. 适量运动，提高免疫力；

3. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病源；

4. 避免去人多拥挤的地方，减少感染风险。

六、心理调节，保持乐观

怀孕期间的情绪波动也可能影响身体状况。因此，准妈妈们要保持积极的心态，遇到问题不要过度紧张，相信自己能够顺利度过这段特殊时期。

总之，怀孕期间发烧虽然令人担忧，但只要冷静处理，采取正确的措施，大多数情况下都能安全度过。同时，与医生保持良好沟通，是确保母婴健康的关键所在。希望每位准妈妈都能平安度过孕期，迎接新生命的到来！