在生活中，肾结石或胆结石等泌尿系统结石常常会给患者带来剧烈的疼痛感。这种疼痛通常被称为“肾绞痛”或“胆绞痛”，其发作时让人难以忍受。那么，当结石引发疼痛时，如何快速缓解呢？以下是一些实用的方法和建议。

1. 保持冷静

首先，尽量让自己保持镇定。虽然疼痛可能非常剧烈，但过度紧张可能会加重不适感。深呼吸可以帮助放松身体，缓解部分压力。

2. 服用止痛药物

如果家中备有非处方止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等），可以适量服用以减轻疼痛。需要注意的是，这些药物只能暂时缓解症状，并不能解决结石本身的问题。因此，在使用药物的同时，应尽快寻求专业医疗帮助。

3. 热敷缓解

将热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，有助于促进局部血液循环，从而达到舒缓肌肉痉挛的效果。但切记不要让温度过高，以免烫伤皮肤。

4. 多喝水

对于肾结石患者而言，多饮水是极为重要的。通过增加尿量，可以帮助小颗粒状的结石排出体外，同时减少结石进一步增大导致的疼痛。不过，具体饮水量需根据个人情况调整，避免过量饮水造成肾脏负担。

5. 尝试改变姿势

有时候，轻微地变换身体姿势也能起到一定的作用。例如，站立时轻轻跳跃，或者侧卧并将膝盖弯曲靠近胸部，有时能够帮助结石移动并减轻疼痛。

6. 及时就医

如果疼痛持续不减甚至加剧，或者伴随血尿、恶心呕吐等症状，则必须立即前往医院就诊。医生会根据具体情况开具适当的治疗方案，比如体外冲击波碎石术、药物排石等。

温馨提示：

结石引起的疼痛虽然令人痛苦不堪，但只要采取正确措施并积极配合治疗，大多数情况下是可以得到有效控制的。日常生活中注意饮食均衡、多喝水、定期体检，有助于预防结石的发生。

希望以上方法能为你提供一些帮助！如果问题严重，请务必尽快咨询专业医生。