怀孕到了35周，准妈妈们可能会发现自己的肚子变得越来越硬，甚至有一种紧绷的感觉。这种现象在孕期晚期是比较常见的，但了解其原因和应对方法对准妈妈来说是非常重要的。
首先，怀孕晚期肚子发硬可能是因为子宫收缩引起的。这种收缩可能是假性宫缩，也叫布雷克斯顿·希克斯宫缩（Braxton Hicks Contractions）。假性宫缩通常是无痛的，不规则且不会导致宫颈的变化。它们是身体为真正的分娩做准备的一种方式。
然而，如果宫缩变得频繁、有规律，并伴有疼痛感，这可能是早产的征兆或者是真正的分娩开始。在这种情况下，准妈妈应该尽快联系医生或助产士，以确保母婴的安全。
此外，肚子发硬和紧绷也可能与胎儿的位置有关。随着宝宝的成长，子宫内的空间变小，宝宝的动作会受到限制，这可能导致准妈妈感觉到肚子的紧绷感。保持适当的活动和良好的姿势可以帮助缓解这种不适。
为了减轻肚子发硬和紧绷带来的不适，准妈妈可以尝试以下方法：
1. 休息：多躺下休息，尤其是左侧卧位，有助于改善血液循环。
2. 喝水：有时候脱水也会引发宫缩，确保每天摄入足够的水分。
3. 放松：深呼吸和轻柔的瑜伽动作可以帮助放松身体。
4. 避免过度劳累：减少体力劳动，避免长时间站立或坐着。
总之，在怀孕35周时，肚子发硬和紧绷是正常的生理现象，但如果伴随其他症状如腹痛、阴道出血或羊水流出，则需要立即就医。准妈妈们应随时关注自己的身体变化，并与医疗团队保持沟通，以确保顺利度过孕期并迎接宝宝的到来。
