当身体出现喉咙发炎并且伴随高烧（39.5℃）的情况时，说明身体可能正在经历一次较为严重的炎症反应。这种情况通常需要及时就医，以避免引发更严重的问题。不过，在等待医生诊断或治疗的过程中，合理饮食可以帮助缓解不适，增强免疫力，辅助身体恢复健康。以下是一些适合在这种情况下食用的食物建议，以及需要注意的事项。

一、温和流质食物

喉咙发炎会导致吞咽困难和疼痛，因此选择容易下咽且不会刺激喉咙的食物非常重要。以下是一些推荐的流质食品：

- 温开水：保持身体水分充足是关键，温水可以舒缓喉咙，同时帮助降温。

- 温牛奶或豆浆：这类饮品不仅能够提供营养，还能起到润滑喉咙的作用。

- 稀粥或米汤：清淡易消化，可以为身体补充能量。

- 温蜂蜜水：蜂蜜具有一定的抗菌作用，并能减轻喉咙的不适感。但注意不要过量饮用，以免引起血糖波动。

二、富含维生素C的食物

维生素C有助于提高免疫力，对抗感染。可以选择以下食物：

- 橙子、柠檬：可以直接榨汁饮用，但需注意避免酸度过高的情况加重喉咙刺激。

- 猕猴桃：这种水果含有丰富的维生素C，但同样建议适量食用。

- 蔬菜汤：例如胡萝卜、西红柿等蔬菜熬制的汤，既能补充维生素，又易于消化。

三、清淡易消化的固体食物

如果体温有所下降且喉咙稍有缓解，可以尝试少量进食一些容易消化的固体食物：

- 蒸蛋羹：柔软细腻，对喉咙刺激小。

- 面条或馄饨：可以选择清汤煮制，减少油腻感。

- 土豆泥或南瓜泥：这些食物富含碳水化合物，能够快速补充体力。

四、注意事项

1. 避免辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、酒精等会进一步刺激喉咙，延缓恢复。

2. 少食多餐：高烧期间胃肠道功能可能较弱，应采取少量多次的方式进食。

3. 保持室内空气湿润：使用加湿器或将一盆水放在房间内，有助于减轻喉咙干燥。

4. 及时就医：如果发烧持续不退或者症状加重，请尽快寻求专业医疗帮助，切勿拖延病情。

总之，在喉咙发炎并伴有高烧的情况下，合理的饮食搭配充足的休息与适当的药物治疗至关重要。希望以上建议能够帮助您早日康复！