在我们的日常生活中，感冒是一种常见的疾病。而“寒包火”型感冒则是其中一种较为复杂的类型，它结合了外感风寒和内热的症状，表现为既有怕冷、发热、流清鼻涕等风寒症状，又有咽喉肿痛、口干舌燥等内热表现。对于这种感冒，如果处理不当，可能会加重病情。那么，针对“寒包火”感冒，有没有一些简单实用的小妙招呢？让我们一起来看看吧。

一、饮食调理

1. 生姜红糖水

生姜具有温中散寒的作用，而红糖则能补血活血。将几片生姜切片放入水中煮沸后加入适量红糖，趁热饮用，可以帮助驱除体内的寒气。但需要注意的是，若出现明显的喉咙痛或口干舌燥时，不宜多喝，以免加重内热。

2. 梨子炖川贝

梨子性凉，有润肺止咳的功效；川贝也是一种常用的中药材，具有清热化痰的作用。将梨子去核后填入少量川贝粉，隔水蒸熟食用，既能缓解咳嗽又能减轻内热症状。

3. 清淡饮食为主

在感冒期间应避免油腻、辛辣食物，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜如橙子、西红柿等，有助于提高免疫力，促进身体恢复。

二、生活护理

1. 保持室内空气流通

病房要经常开窗通风换气，确保空气新鲜湿润，同时注意保暖，防止受凉加重病情。

2. 适当休息

充足的睡眠是战胜疾病的良药。感冒时应该减少外出活动量，保证每天至少8小时以上的高质量睡眠时间。

3. 热水泡脚

每晚睡前用40℃左右的温水泡脚约15分钟，可以促进血液循环，帮助排出体内毒素，改善体质。

三、中医按摩法

1. 合谷穴按摩

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间靠近第二掌骨处。用拇指按压此穴位约3分钟，能够起到疏风解表的效果。

2. 迎香穴揉搓

迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中点处。轻轻按揉该部位几分钟，可有效缓解鼻塞不通的问题。

以上就是关于“寒包火”感冒的一些小妙招介绍。当然，如果症状持续不减或者加重的话，请及时就医寻求专业医生的帮助哦！希望每位朋友都能早日康复，健康快乐地享受每一天！