宝宝发烧是很多家长都会遇到的情况，尤其是当体温达到38度时，家长们往往会感到紧张和焦虑。虽然发烧可能是身体对抗感染的一种正常反应，但作为父母，我们还是需要采取一些适当的措施来帮助宝宝缓解不适。以下是一些实用的小妙招，希望能帮到您。

1. 保持冷静，观察情况

首先，家长要尽量保持冷静，不要过于慌张。38度的发热通常属于轻度发热，可能是因为普通感冒或其他轻微疾病引起的。如果宝宝精神状态尚好，能够正常进食或玩耍，可以先在家观察一段时间，同时注意监测体温变化。

2. 多喝水，补充体液

发烧会导致身体失水，因此给宝宝多喝水非常重要。白开水是最好的选择，也可以适量喂一些温热的稀粥汤或者果汁，帮助宝宝补充流失的水分和电解质。不过要注意避免给宝宝喝含糖量过高的饮料，以免加重身体负担。

3. 适当减少衣物

有些家长担心宝宝着凉，会在发烧时给宝宝穿得过多或盖厚被子。其实这样做反而不利于散热，可能导致体温进一步升高。建议根据室温调整宝宝的穿着，以宝宝手脚温暖但不出汗为宜。

4. 物理降温法

如果宝宝体温较高且伴有明显不适，可以尝试物理降温的方法。例如：

- 用温水（约37℃）擦拭宝宝的身体，特别是额头、腋下和四肢部位。

- 使用退热贴贴在宝宝的额头，帮助局部降温。

- 避免使用冷水或酒精擦拭，因为这可能会引起宝宝皮肤刺激或寒战，反而让体温上升。

5. 合理使用退烧药

当宝宝体温超过38.5℃，并且表现出明显的不适时，可以在医生指导下合理使用儿童专用退烧药物，如布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂。切勿自行增加剂量或频繁用药，以免造成不良反应。

6. 及时就医

如果宝宝持续高烧不退，或者出现呕吐、腹泻、皮疹、嗜睡等异常症状，请尽快带宝宝去医院就诊。医生会根据具体情况进行检查，并给出针对性的治疗方案。

温馨提示：

每个孩子的体质不同，应对发烧的方式也可能有所差异。最重要的是密切关注宝宝的整体状况，确保其安全与健康。希望以上这些小妙招能帮助您更好地照顾发烧中的宝宝！