在儿童健康监测中，血色素（即血红蛋白）是一个重要的指标，它反映了人体血液中的氧气运输能力。对于5岁的孩子来说，血色素的正常范围通常是一个需要关注的关键点，因为它可以帮助家长和医生及时发现潜在的健康问题。

一般来说，5岁孩子的血色素正常值大约在110-160克/升之间。这个范围可能会因个体差异、性别以及生活习惯等因素略有波动。例如，男孩和女孩的血色素水平可能稍有不同，但总体上都在这个范围内。如果孩子的血色素低于110克/升，则可能提示贫血；而高于160克/升，则可能是其他健康状况的表现，如脱水或某些疾病。

为了确保孩子的血色素处于正常水平，家长可以采取以下措施：

1. 均衡饮食：多摄入富含铁、维生素C和其他营养物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和水果等。

2. 定期体检：通过定期的健康检查，监测孩子的生长发育情况以及各项生理指标是否正常。

3. 避免不良习惯：减少挑食、偏食等不良饮食习惯，保证孩子获得全面均衡的营养。

4. 适当运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，增强体质，促进血液循环。

需要注意的是，虽然血色素是评估孩子健康的重要指标之一，但它并不能单独说明所有问题。如果怀疑孩子存在健康隐患，建议尽早就医咨询专业医生，以获得更准确的诊断和治疗方案。

总之，了解并关注5岁小孩的血色素正常值，有助于及早发现并处理可能存在的健康风险。希望每位小朋友都能健康成长！