对于7个月大的宝宝来说，腹泻是一个比较常见的问题。虽然大多数情况下并不严重，但如果处理不当，可能会导致脱水或其他健康问题。因此，当宝宝出现腹泻症状时，家长需要冷静应对，并采取适当的措施。

1. 观察宝宝的状态

首先，家长需要密切观察宝宝的整体状态。如果宝宝的精神状态良好，尿量正常，体重没有明显下降，那么可能只是轻微的消化不良。但如果宝宝表现出精神萎靡、尿量减少、眼窝凹陷或哭闹不止等情况，则可能是脱水的表现，这时需要尽快就医。

2. 调整饮食结构

在宝宝腹泻期间，饮食管理非常重要。如果是母乳喂养，可以继续坚持母乳喂养，因为母乳中的抗体可以帮助宝宝抵抗感染。如果是配方奶喂养，可以考虑更换为防腹泻奶粉（如部分水解蛋白配方），但需在医生指导下进行。

此外，辅食方面应暂停添加新的食物，避免给宝宝吃油腻、辛辣或难以消化的食物。可以选择一些易消化且富含营养的食物，比如米糊、香蕉泥、苹果泥等，这些食物有助于缓解腹泻症状。

3. 注意补充液体

腹泻会导致宝宝失去大量水分和电解质，因此补水是关键。家长可以用口服补液盐（ORS）来帮助宝宝预防和治疗脱水。具体用量可以根据宝宝的年龄和体重来确定，建议咨询儿科医生后再使用。

同时，可以给宝宝多喝温水，避免饮用含糖量高的饮料，以免加重腹泻。

4. 保持卫生环境

腹泻通常与细菌或病毒感染有关，因此保持良好的卫生习惯至关重要。家长在照顾宝宝前后都要彻底洗手，避免交叉感染。宝宝的餐具、玩具以及换尿布区域也需要定期清洁消毒。

5. 何时需要就医

尽管轻微的腹泻可以通过家庭护理得到缓解，但如果宝宝出现以下情况，应立即带其去医院就诊：

- 持续高烧不退；

- 腹泻次数频繁且无法控制；

- 大便中带有血丝或黏液；

- 明显脱水症状（如口干舌燥、尿量极少）；

- 精神状态差，拒绝进食。

6. 避免滥用药物

许多家长在宝宝腹泻时会自行购买止泻药给孩子服用，但这种做法并不可取。未经医生指导擅自用药可能会掩盖病情，延误治疗时机。因此，在没有明确病因的情况下，不要随意给宝宝服药。

总之，面对7个月大婴儿拉肚子的情况，家长首先要保持镇定，根据宝宝的具体表现灵活应对。通过科学合理的护理方法，大多数轻度腹泻都能顺利恢复。但如果情况复杂或持续时间较长，则务必及时寻求专业医疗帮助。希望每位宝宝都能健康成长！