对于3个月大的宝宝来说，感冒、咳嗽和流鼻涕是常见的健康问题。由于他们的免疫系统尚未完全发育成熟，因此很容易受到外界环境的影响而出现这些症状。面对这种情况，家长需要格外小心，采取科学合理的方法来帮助宝宝恢复健康。

首先，保持室内空气流通非常重要。确保房间内有新鲜空气，但要避免让冷风直接吹到宝宝身上。可以使用加湿器增加室内的湿度，这有助于缓解宝宝因干燥引起的呼吸道不适。同时，注意定期清洁家中卫生，尤其是宝宝经常接触的地方，减少细菌滋生的机会。

其次，在饮食方面也要给予足够的关注。母乳喂养的宝宝应继续坚持母乳喂养，因为母乳中含有丰富的抗体，可以帮助增强宝宝的免疫力。如果是人工喂养，则可以选择适合婴儿年龄段的配方奶粉，并按照说明正确配制。此外，给宝宝多喝水或温开水也有助于稀释痰液，促进排痰。

如果宝宝的症状较轻，可以通过物理疗法进行护理。比如用生理盐水滴鼻剂轻轻清理鼻腔分泌物，使宝宝呼吸更加顺畅；也可以用温热的毛巾敷在宝宝胸部或背部，帮助舒缓咳嗽。但需要注意的是，任何操作都必须温柔细致，避免对宝宝造成伤害。

当宝宝的症状持续加重或者伴有发热等情况时，建议及时就医。医生会根据具体情况判断是否需要用药治疗，切勿自行购买药物给宝宝服用，以免产生不良反应。同时，遵医嘱按时服药，并密切观察宝宝病情变化。

最后，作为父母，我们要给予宝宝充分的关爱与耐心。多陪伴宝宝玩耍互动，转移其注意力，减轻因身体不适带来的烦躁情绪。同时也要加强自身防护措施，防止交叉感染，为宝宝创造一个安全健康的成长环境。

总之，针对3个月大宝宝感冒咳嗽流鼻涕的问题，关键在于细心观察、科学护理以及必要时寻求专业医疗支持。希望每位宝宝都能早日康复，健康成长！