随着年龄的增长，人体的各项生理功能都会发生变化，其中血压的变化是老年人健康监测的重要指标之一。对于处于65岁至75岁这一年龄段的人来说，了解并维持正常的血压水平至关重要。

通常情况下，成年人的理想血压值被定义为收缩压在90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压在60-80毫米汞柱之间。然而，当涉及到老年群体时，特别是65岁以上的老年人，血压的标准可能会有所调整。这是因为随着年龄的增长，血管弹性减弱，动脉硬化程度增加，这些变化可能导致血压自然升高。

对于65岁至75岁的老年人来说，理想的血压目标通常是收缩压控制在130-140 mmHg，舒张压保持在80-90 mmHg左右。这样的血压范围被认为是较为安全且有助于预防心血管疾病和其他相关健康问题的最佳区间。

值得注意的是，并非所有老年人的血压都必须严格遵循上述标准。医生会根据个体的具体健康状况、病史以及是否存在其他慢性疾病来制定个性化的血压管理计划。例如，患有糖尿病或心脏病等疾病的老年人可能需要更低的目标血压值。

为了帮助维持健康的血压水平，建议该年龄段的人群采取以下生活方式上的改变：

- 定期进行身体活动；

- 保持均衡饮食，减少盐分摄入；

- 控制体重；

- 戒烟限酒；

- 管理压力。

此外，定期监测血压也非常重要。通过家庭血压计或者前往医疗机构进行专业测量，可以及时发现任何异常情况并采取相应措施。

总之，在65岁至75岁这个关键的人生阶段里，关注自己的血压状态不仅有助于提高生活质量，还能有效降低未来发生严重健康问题的风险。如果您对自己的血压有任何疑问，请务必咨询专业的医疗人员获取个性化指导。