随着年龄的增长，人体的各个系统和器官功能会逐渐发生变化，其中血压的变化尤为值得关注。对于60至70岁的老年人来说，了解自身血压是否处于正常范围内，不仅有助于维护身体健康，还能有效预防心脑血管疾病的发生。

首先，我们需要明确何为正常的血压水平。通常情况下，成年人的理想血压应控制在收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）与舒张压60-80毫米汞柱之间。然而，随着年龄增长，动脉硬化现象加剧，血管弹性减弱，这可能导致血压自然升高。因此，对于60至70岁的老年人而言，其血压标准可适当放宽至收缩压130-140毫米汞柱，舒张压80-90毫米汞柱左右。

需要注意的是，并非所有血压值都在上述范围内都属于健康状态。如果发现自己的血压持续高于140/90 mmHg，则可能存在高血压风险；而当血压低于90/60 mmHg时，则需警惕低血压状况。这两种情况均会对身体造成不良影响，如头晕、乏力甚至晕厥等。

为了保持良好的血压水平，建议该年龄段人群采取以下措施：

1. 定期监测血压变化，养成每天测量一次的习惯；

2. 均衡饮食，减少盐分摄入，多吃富含钾元素的食物；

3. 适度运动，如散步、太极拳等轻度活动；

4. 戒烟限酒，避免过度劳累；

5. 如有必要，在医生指导下服用降压药物。

总之，60至70岁人群应当根据自身实际情况调整生活方式，确保血压维持在一个相对稳定且安全的范围内。同时也要认识到，每个人的身体条件不同，具体数值还需结合个体差异进行判断。如有疑问，请及时咨询专业医师以获得个性化指导。