在生活中，很多人可能会遇到后腰两侧疼痛的问题。这种疼痛可能让人感到不适甚至影响日常活动。那么，后腰两侧疼到底是什么原因引起的呢？我们一起来探讨一下。

1. 肌肉劳损

长时间保持不良姿势或者过度使用腰部肌肉可能导致肌肉劳损。例如，久坐、弯腰工作或搬重物都可能引起腰部肌肉的紧张和疼痛。这种疼痛通常在休息后会有所缓解。

2. 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是导致后腰疼痛的常见原因之一。当椎间盘的髓核向外突出时，可能会压迫到神经根，从而引发疼痛。这种疼痛往往伴随着下肢的麻木或刺痛感。

3. 肾脏问题

肾脏位于腰部两侧，因此肾脏疾病也可能导致后腰两侧的疼痛。例如肾结石、肾炎等都可能引起这种疼痛。如果伴随有尿频、尿急、血尿等症状，应及时就医检查。

4. 骨骼问题

骨质疏松、脊柱侧弯或骨折等问题也可能导致后腰两侧的疼痛。尤其是老年人，由于骨骼密度下降，更容易出现这类问题。

5. 炎症性疾病

某些炎症性疾病，如强直性脊柱炎或腰椎结核，也可能引起后腰两侧的疼痛。这些疾病的疼痛通常较为持续，并伴有其他全身症状。

如何缓解后腰两侧疼痛？

- 适当休息：避免过度劳累，给腰部足够的休息时间。

- 热敷：可以尝试热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。

- 适度运动：进行一些轻柔的腰部伸展运动，增强腰部肌肉的力量。

- 就医检查：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。

总之，后腰两侧疼痛可能是多种因素引起的，具体情况需要根据个人的身体状况进行判断。希望以上信息能帮助大家更好地了解这一问题，并采取适当的措施来缓解疼痛。