在日常生活中，很多人会关注自己的血压值是否处于健康范围。那么，当你的血压测量结果显示“高压（收缩压）138，低压（舒张压）96”时，这是否属于正常的范围呢？我们一起来分析一下。

首先，我们需要了解血压的正常标准。通常情况下，成年人的理想血压值是收缩压在90-120毫米汞柱之间，舒张压在60-80毫米汞柱之间。如果收缩压在120-139毫米汞柱之间，或者舒张压在80-89毫米汞柱之间，则被认为是“正常高值”，也称为“临界高血压”。而当收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱时，就可以被诊断为高血压了。

回到问题本身，“高压138，低压96”的情况属于“正常高值”的范畴。虽然目前还不算正式的高血压，但已经接近边缘状态。这意味着你的血压略高于理想水平，需要引起一定的重视。如果不加以控制，长期处于这种状态可能会增加患心血管疾病的风险。

那么，如何判断自己的血压是否需要进一步关注呢？以下几点可以帮助你更好地评估：

1. 定期监测：建议每天在同一时间段测量血压，并记录数据。这样可以更清楚地了解自己的血压变化趋势。

2. 生活方式调整：保持健康的饮食习惯，减少盐分摄入；适量运动，避免久坐不动；戒烟限酒，保持规律作息。

3. 心理调节：过度紧张和压力也会导致血压升高，学会放松自己非常重要。

4. 咨询医生：如果你发现自己经常处于“正常高值”，最好及时就医，听取专业意见。医生可能会根据具体情况推荐药物或其他干预措施。

总之，“高压138，低压96”虽然暂时不算严重问题，但仍需引起警惕。通过科学的生活方式管理和必要时的医疗指导，完全可以将血压控制在健康范围内。希望每个人都能拥有一个平稳的心血管系统，享受健康生活！