在日常生活中，我们常常会听到“高血压”这个词，但很多人对它的具体含义并不十分清楚。那么，究竟什么是高血压呢？

简单来说，高血压是一种以血压持续升高为主要特征的慢性疾病。血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。正常情况下，血压会在一定范围内波动，但如果血压长期高于正常值，则可能被诊断为高血压。

医学上，高血压的诊断标准通常是以收缩压和舒张压的数值来衡量的。一般来说，当一个人的收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）或舒张压≥90毫米汞柱时，就可以被定义为高血压。需要注意的是，这个标准并非绝对，医生还会结合个人的具体情况和其他健康指标进行综合判断。

高血压本身可能没有明显的症状，但它却是导致多种严重健康问题的重要风险因素。例如，长期高血压可能导致心脏病、脑卒中（中风）、肾功能衰竭等。因此，它被称为“无声杀手”，需要引起足够的重视。

高血压的发生与多种因素有关，包括遗传因素、饮食习惯、生活方式以及年龄等。高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟和过量饮酒都可能增加患高血压的风险。因此，保持健康的生活方式对于预防和控制高血压至关重要。

如果已经被确诊为高血压，患者通常需要通过药物治疗和生活方式调整来控制病情。这包括遵医嘱服药、减少盐分摄入、坚持适量运动、戒烟限酒以及保持良好的心理状态。定期监测血压也是必不可少的环节，以便及时发现异常并调整治疗方案。

总之，高血压并不是一种不可战胜的疾病，只要我们了解它的本质，并采取积极有效的措施，就能有效管理这一健康隐患。无论是预防还是治疗，都需要从自身做起，养成科学的生活习惯，为自己的健康保驾护航。

希望这篇文章能帮助大家更好地认识高血压，从而更加关注自身的健康状况！