在日常生活中，马齿苋是一种常见的野菜，而当它被晒干后，便成为了一种具有独特功效和作用的食材或药材。干马齿苋不仅保留了新鲜马齿苋的营养成分，还因其干燥后的特性，在使用上更加方便。那么，干马齿苋究竟有哪些功效与作用呢？让我们一起来了解一下。

一、清热解毒

干马齿苋性寒，具有清热解毒的作用，对于因内火旺盛引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解效果。此外，它还能帮助清除体内的毒素，促进新陈代谢，从而达到排毒养颜的效果。

二、利尿消肿

由于其含有丰富的钾元素，干马齿苋能够促进体内多余水分的排出，有助于减轻身体浮肿现象。因此，对于一些患有轻微水肿的人群来说，适量食用干马齿苋可以帮助改善这一状况。

三、抗菌消炎

研究表明，干马齿苋中含有的某些活性物质具备一定的抗菌消炎功能。这些成分可以抑制细菌生长，对于皮肤感染、伤口愈合等都有积极作用。如果将干马齿苋泡水外敷于患处，可能会加速炎症消退。

四、调节血糖血脂

现代医学发现，干马齿苋对调节血糖水平有一定帮助。它能够降低血糖浓度，并且有助于减少胆固醇含量，这对于预防心血管疾病具有重要意义。不过需要注意的是，糖尿病患者应在医生指导下合理搭配饮食。

五、增强免疫力

干马齿苋富含多种维生素（如维生素C）以及矿物质，这些都是人体必需但又容易缺乏的营养素。通过长期食用干马齿苋，可以有效提升机体免疫能力，增强抵抗力。

六、辅助减肥瘦身

干马齿苋热量较低，同时富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。因此，它成为许多追求健康体重人士的理想选择之一。

注意事项：

虽然干马齿苋有许多好处，但也并非所有人都适合大量食用。例如脾胃虚寒者应谨慎尝试；孕妇及哺乳期妇女最好避免单独服用，以免引起不适。另外，在制作过程中应注意清洗干净，以去除表面灰尘杂质。

总之，干马齿苋作为一种天然绿色食品，凭借其独特的营养价值和多重保健功能受到越来越多消费者的青睐。只要根据自身情况科学合理地利用，就能更好地发挥它的优势所在！