感冒发烧是生活中常见的症状，尤其在季节交替或免疫力下降时更容易发生。很多人会关心感冒发烧通常会持续多久才能恢复正常体温。实际上，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和病情轻重都有所不同。

一般来说，普通感冒引起的发烧通常会在3到5天内自行缓解。如果只是轻微的感冒，身体通过自身的免疫系统就能逐渐清除病毒，体温也会随之下降。但如果发烧超过一周或者伴随其他严重症状（如剧烈咳嗽、胸痛、持续性头痛等），就需要及时就医，以免延误病情。

对于发烧期间的护理，以下几点可以帮助加速恢复：

1. 多喝水：发烧会导致身体脱水，因此保持充足的水分摄入非常重要。温水、淡盐水或是温热的汤类饮品都能帮助补充体液。

2. 休息充足：保证足够的睡眠时间，避免过度劳累，有助于提高免疫力，加快康复速度。

3. 合理饮食：选择易消化且富含营养的食物，比如粥、蔬菜汤等，既能提供能量又不会给肠胃增加负担。

4. 物理降温：可以用温毛巾擦拭额头、腋窝等部位来帮助降低体温，但切忌使用冰块直接接触皮肤。

5. 遵医嘱用药：如果需要服用退烧药或其他药物，请严格按照医生指导进行，不要随意增减剂量。

需要注意的是，并非所有的发烧都是由感冒引起，有时候可能是细菌感染或其他疾病的表现。因此，在面对长时间不退烧的情况时，一定要警惕并尽快寻求专业医疗建议。

总之，感冒发烧虽然令人不适，但只要采取正确的方法应对，并给予足够的时间让身体自我修复，大多数情况下都可以顺利度过这段时期。同时也要注意平时加强锻炼，增强体质，减少生病几率哦！