弓形虫主要通过以下几种方式传播：
1. 食物传播：食用未煮熟的肉类，尤其是猪肉、羊肉和鹿肉，是人类感染弓形虫的主要途径之一。这些肉类可能含有弓形虫囊合子，如果烹饪不彻底，就可能导致感染。
2. 接触传播：与受感染的猫或其排泄物（如粪便）接触也可能导致感染。猫是弓形虫的终末宿主，它们在体内繁殖并排出卵囊。清理猫砂盆时如果不注意卫生，可能会增加感染风险。
3. 母婴传播：孕妇如果感染了弓形虫，可能会通过胎盘将寄生虫传给胎儿，导致先天性弓形虫病。这种传播对胎儿的影响尤为严重，可能导致流产、死产或出生后出现一系列健康问题。
4. 水源污染：饮用被弓形虫卵囊污染的水也可能导致感染。这种情况在环境卫生条件较差的地方更为常见。
为了防止弓形虫感染，建议采取以下措施：
- 确保肉类完全煮熟后再食用。
- 避免直接接触猫砂，处理后要彻底洗手。
- 注意饮用水的安全性，尽量饮用经过净化的水。
- 孕妇应特别注意避免接触可能携带弓形虫的环境。
通过了解这些传播途径并采取相应的防护措施，可以有效降低感染弓形虫的风险。
