肺结核是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过空气传播，当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会将含有病菌的飞沫释放到空气中，从而导致他人感染。因此，采取有效的预防措施至关重要。以下是一些科学且实用的预防方法。

1. 接种卡介苗

卡介苗是预防结核病的重要手段之一，尤其对儿童具有较好的保护作用。新生儿通常会在出生后及时接种卡介苗，以降低感染风险。但需要注意的是，卡介苗并不能完全避免结核病的发生，特别是成年后仍可能感染。

2. 加强通风换气

保持室内空气流通可以有效减少空气中病菌浓度。在日常生活中，应尽量多开窗通风，尤其是在人群密集的地方，如学校、医院和公共交通工具内。此外，在家中也要注意定期清洁和消毒，确保环境干净卫生。

3. 避免密切接触

如果家庭成员或周围人患有活动性肺结核，应尽量减少与其近距离接触，并佩戴口罩以防止吸入病菌。同时，患者本人也应遵守医嘱服药治疗，直至病情稳定，不再具有传染性。

4. 提高免疫力

良好的生活习惯有助于增强身体抵抗力。建议均衡饮食，多吃富含维生素的食物；坚持适量运动，提高心肺功能；保证充足睡眠，避免过度劳累。这些都有助于降低患病几率。

5. 定期体检筛查

对于高危人群而言，比如长期与结核病人共处一室的人群，或者免疫力低下者，定期进行胸部X光检查是非常必要的。早期发现并及时干预能够有效控制疾病发展。

总之，肺结核虽然可怕，但只要我们掌握了正确的防护知识，并付诸行动，就可以大大降低被感染的风险。希望每个人都能重视起来，为自己也为他人的健康负责！