在我们的日常生活中，“高血压”这个词并不陌生。它是一种常见的慢性疾病，但很多人对它的理解可能还停留在表面。那么，究竟什么是高血压？它到底意味着什么？

简单来说，高血压是指人体的动脉血压持续升高的一种状态。正常情况下，我们的血管内会存在一定压力，这是心脏泵血推动血液流动所必需的。然而，当这个压力超出正常范围时，就形成了高血压。医学上通常将收缩压（高压）≥140毫米汞柱或舒张压（低压）≥90毫米汞柱定义为高血压。

高血压本身并不会立即引起明显的症状，但它却是一个“隐形杀手”。长期处于高血压状态下，会对心脑血管系统造成严重损害，增加中风、冠心病、肾衰竭等疾病的风险。因此，高血压被称为“沉默的杀手”，因为它往往在不知不觉中侵蚀着人们的健康。

那么，高血压是如何发生的呢？目前医学界认为，高血压的发生与多种因素有关，包括遗传因素、不良的生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动）、肥胖以及精神压力过大等。此外，随着年龄的增长，血管弹性下降，也会导致血压升高。

面对高血压，我们不能掉以轻心。预防和控制高血压需要从生活方式入手。例如，保持均衡饮食，减少盐分摄入；坚持适量运动，控制体重；戒烟限酒，避免过度劳累；同时也要学会调节情绪，减轻心理负担。对于已经确诊为高血压的人群，遵医嘱服药同样非常重要。

值得注意的是，高血压并非老年人的“专利”。近年来，由于生活节奏加快、工作压力增大，越来越多的年轻人也加入了高血压患者的行列。这提醒我们必须重视健康管理和定期体检，早发现、早干预、早治疗。

总之，高血压的概念虽然简单，但其危害不容小觑。了解高血压的本质，掌握科学的防治方法，才能让我们远离疾病的困扰，拥抱健康的生活方式。