感冒时，身体处于一种较为虚弱的状态，因此饮食调理显得尤为重要。虽然没有绝对的禁忌，但有些食物可能会加重病情或影响恢复，了解这些食物并适当避免，有助于更快地康复。

首先，辛辣刺激性食物应当尽量避免。例如辣椒、胡椒等调味品会刺激咽喉，可能引起咳嗽加剧，甚至引发炎症加重。对于已经患有感冒的人来说，这类食物容易导致上火，使身体更加不适。

其次，过于油腻的食物也应少吃。油炸食品如炸鸡、薯条等不仅难以消化，还可能导致体内湿热增加，从而影响免疫系统的正常运作。此外，油腻食物还会增加肠胃负担，降低身体对营养的吸收效率，不利于感冒的恢复。

再者，冷饮和生冷食物也是需要谨慎对待的。像冰淇淋、冰镇饮料等，在感冒期间食用可能会刺激呼吸道，导致咳嗽反复或者鼻塞加重。中医认为，这类食物容易损伤脾胃阳气，影响气血运行，进而延缓康复进程。

另外，高糖分的甜食同样需要注意。糖果、蛋糕等甜品虽然美味，但在感冒时摄入过多糖分会抑制白细胞功能，削弱机体抵抗力。同时，过量的糖分也可能引发血糖波动，给身体带来额外的压力。

最后，酒精类饮品也属于感冒期间不宜多喝的范畴。饮酒不仅会对肝脏造成负担，还可能扩张血管，促使体温升高，不利于退烧。而且，酒精会影响睡眠质量，而充足的休息是战胜感冒的关键因素之一。

总之，感冒期间合理安排饮食非常重要。除了上述提到的食物外，还应注意保持清淡、均衡的饮食习惯，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，补充足够的水分，以促进身体尽快恢复健康。如果症状严重或持续时间较长，则应及时就医咨询专业医生的意见。