耳朵是我们感知声音的重要器官，同时也是身体的一部分，因此当耳朵内部出现异常情况时，比如肿胀并且一碰就疼，往往会让人们感到不安。这种情况可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

1. 外耳道炎

外耳道炎是由于外耳道受到细菌或真菌感染引起的炎症。通常表现为耳朵疼痛、肿胀，并且触摸时会加剧疼痛感。外耳道炎常见于游泳后未及时清理耳朵水分的人群，也可能因耳道内皮肤受损导致。

2. 中耳炎

中耳炎是一种耳部疾病，通常由感染或炎症引起。中耳炎可能会导致耳朵内部肿胀和疼痛，尤其是在吞咽或咀嚼时疼痛感会更加明显。儿童比成人更容易患上中耳炎，因为他们的耳咽管较短、较宽，容易受到感染。

3. 耳垢堵塞

耳垢过多可能导致耳道部分阻塞，从而引发局部肿胀和不适。如果耳垢过于坚硬或者不小心使用棉签等工具清理耳朵时损伤了耳道皮肤，可能会导致耳朵疼痛。

4. 过敏反应

某些人对外界环境中的物质（如花粉、灰尘）或特定物质（如化妆品、洗发水）过敏，可能会导致耳道皮肤发生过敏性反应，表现为红肿、瘙痒和疼痛。

5. 耳部受伤

如果近期耳朵受到过撞击或伤害，可能会导致耳道软组织损伤，从而引发肿胀和触痛。这种情况下，除了疼痛，还可能伴随听力下降或其他症状。

6. 其他疾病

某些全身性疾病，如糖尿病或免疫系统疾病，也可能影响耳部健康，导致耳朵肿胀和疼痛。此外，一些肿瘤性疾病（虽然较为罕见）也可能引起类似症状。

应对措施

- 如果耳朵肿胀并伴有疼痛，建议避免自行清理耳朵，以免加重症状。

- 使用温热的毛巾轻轻敷在耳朵外部，有助于缓解轻微的疼痛和肿胀。

- 避免耳朵接触水，特别是在洗澡或游泳时，可以使用特制的耳塞保护耳朵。

- 若症状持续或加重，应及时就医，由专业医生进行检查和治疗。

总之，耳朵肿胀并一碰就疼可能是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，注意保护耳朵健康，避免不必要的刺激和损伤，同时在出现异常时及时寻求医疗帮助，以确保问题能够得到妥善解决。