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首先,莲子含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,如铁、钙等,这些成分对孕妇和胎儿的健康都有益处。适量食用莲子可以帮助补充孕期所需的营
在岭南这片富饶的土地上,有一种传统药材深受人们的喜爱,它就是化州橘红。作为广东化州地区的特产,化州橘红以其独特的药用价值和丰富的营