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在日常生活中,观察孩子的身体变化是一种了解他们健康状况的有效方式。其中,心跳的变化可以作为衡量孩子运动状态的一个重要指标。尤其是在
1 富含维生素C的食物:如橙子、柠檬、猕猴桃等水果,可以增强免疫力,帮助身体抵抗病毒。2 高蛋白食物:如鸡肉、鱼肉、豆腐等,蛋白质