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随着年龄的增长,女性在进入中年阶段后,身体的代谢和营养吸收能力逐渐下降,再加上生活压力大、饮食不规律等因素,很容易出现贫血的情况。
保持良好的姿势尝试保持良好的坐姿和站姿,这样可以为肺部提供更多空间进行扩张。站立时尽量挺直背部,坐着时选择有支撑的椅子,并确保背部