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在生活中,饮食搭配常常是一个让人感到困惑的话题。尤其是像鸡蛋和牛奶这样的常见食材,它们各自营养丰富,但很多人会好奇:这两种食物能否
1 少食多餐避免空腹,可以尝试每天吃5-6顿小餐,而不是3顿大餐。这样可以防止胃部过度膨胀,减少恶心感。2 避免油腻食物油腻或辛辣的食