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三伏天是夏季最热的时期，气温高、湿度大，人体容易出现食欲不振、疲劳乏力、中暑等问题。此时，饮食调理尤为重要，合理的饮食不仅能帮助身
保持良好的饮食习惯- 少量多餐：避免一次性吃太多食物，可以将一日三餐改为五到六次小餐，这样有助于减轻胃部负担。- 选择易消化的食物：
