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经前综合症(Premenstrual Syndrome, PMS)是许多女性在月经来临前经历的一系列生理和心理症状。这些症状通常在月经开始后迅速缓解或消失
1 苦瓜苦瓜是一种天然的降糖食品,其中含有的苦瓜素能够促进胰岛素分泌,有效降低血糖水平。同时,苦瓜中的膳食纤维有助于减少胆固醇吸收