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怀孕便秘快速排便方法
1 增加膳食纤维摄入膳食纤维是促进肠道蠕动的重要元素。孕妇可以通过多吃富含纤维的食物来改善便秘情况。建议多食用全谷物食品（如燕麦、
2025年06月05日 13:09:21
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1 增加膳食纤维摄入膳食纤维是促进肠道蠕动的重要元素。孕妇可以通过多吃富含纤维的食物来改善便秘情况。建议多食用全谷物食品（如燕麦、
