作者介绍
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仰卧抬腿对腰椎有害吗
总结仰卧抬腿是一种常见的健身动作，主要用于锻炼腹部肌肉。然而，对于某些人群来说，如果动作不规范或身体条件不适合，可能会对腰椎造成一
2025年06月15日 11:25:51
作者介绍
总结仰卧抬腿是一种常见的健身动作，主要用于锻炼腹部肌肉。然而，对于某些人群来说，如果动作不规范或身体条件不适合，可能会对腰椎造成一
