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在日常生活中,我们经常会遇到一些身体不适的症状,比如浑身发冷和头疼。这些症状常常让人感到困扰,甚至会引发对健康状况的担忧。那么,浑
1 饮食调整:增加膳食纤维的摄入,多吃水果、蔬菜和全谷物食品,避免便秘的发生。便秘会加重痔疮的症状。2 多喝水:每天至少喝8杯水,