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> 标签：瑜伽桥式的功效
瑜伽桥式的功效
桥式（Setu Bandhasana）是一种经典的瑜伽体式，它通过打开胸腔和髋部来促进身体的柔韧性与力量。这个动作不仅有助于缓解压力，还能改善血
2025年06月21日 22:33:25
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