【走路和跑步哪个更减肥】在众多的运动方式中，走路和跑步是最常见、最容易坚持的两种有氧运动。很多人在选择时都会纠结：到底是走路更有效
📍走路走路是一种低强度有氧运动，适合各个年龄段的人群。每天坚持快走30分钟，可以促进血液循环，帮助身体消耗热量，同时对膝盖的压力较小
