【自我催眠的方法】自我催眠是一种通过自我引导进入深度放松状态的技术，常用于缓解压力、改善睡眠、增强专注力和提升自我意识。虽然听起来
在生活中，我们常常会感到压力山大，情绪低落。这时，学会自我催眠便显得尤为重要。自我催眠不仅能帮助你放松身心，还能提升专注力和自信心
