【转呼啦圈能减肥吗,一次要转多久】转呼啦圈是一种有氧运动,有助于消耗热量,对减肥有一定帮助。但效果因人而异,取决于运动强度、持续时
转呼啦圈能减肥吗 🏋️♀️🌈转呼啦圈作为一种有趣的运动方式,确实可以作为一种辅助手段帮助减肥。它主要锻炼的是腰部和腹部肌肉,通过