芝麻是一种常见的坚果类食材，广泛用于烹饪、烘焙以及制作酱料。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等多种营养成分，对人体健康
🌿 正文芝麻是一种营养价值极高的食材，无论是黑芝麻还是白芝麻，都富含蛋白质、脂肪、维生素E以及多种矿物质。然而，关于芝麻是生吃好还
