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> 标签：直臂下压标准动作
直臂下压标准动作
在健身训练中，直臂下压是一项非常基础且重要的动作，常用于锻炼胸肌、三角肌前束以及肱三头肌。该动作不仅能增强上肢力量，还能提升身体的
2025年07月01日 06:57:15
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