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> 标签：正常人平板支撑能做多久
正常人平板支撑能做多久
平板支撑是一项常见的核心训练动作，能够有效锻炼腹部、背部和肩部肌肉群。对于“正常人”来说，平板支撑的持续时间因人而异，主要取决于个...
2025年06月30日 13:54:35
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