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> 标签：站立哑铃托举的方法
站立哑铃托举的方法
站立哑铃托举是一种常见的上肢力量训练动作，主要锻炼肩部、三角肌以及核心稳定性。该动作不仅能增强肩部肌肉的爆发力和耐力，还能提升身体
2025年06月29日 00:50:26
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