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> 标签：窄握卧推的方法
窄握卧推的方法
窄握卧推是一种常见的力量训练动作，主要针对胸部中上部、三角肌前束以及肱三头肌。通过调整手距，可以有效改变目标肌肉的发力方式。以下是
2025年06月29日 00:15:23
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