更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。虽然更年期是自然的生理过程，但一些女性希望通过健康的生活方式来延缓其到来。
【怎样延迟更年期绝经】更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45-55岁之间。随着卵巢功能逐渐衰退，月经周期会变得不规律，最终停
