胆固醇是一种脂质物质，对人体的细胞膜和激素合成有重要作用。然而，当血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平过高时，会增加患心血管疾病
【怎样降低胆固醇?】胆固醇是人体内一种重要的脂质物质，适量的胆固醇有助于细胞膜的构建和激素的合成。但当血液中的低密度脂蛋白（LDL，即
胆固醇高不仅影响健康，还可能增加心血管疾病的风险。那么，如何有效降低胆固醇呢？首先，饮食调节是关键。多吃富含纤维的食物，如燕麦、水
降低胆固醇对于维护心血管健康至关重要。首先，均衡饮食是关键所在。尽量减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择橄榄油、鱼类等富含健康脂肪的
